سهر الليالي

سهر الليالي

اجتماعي ادبي ترفيهي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة فلسطين

avatar

عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء    الأربعاء سبتمبر 28, 2011 2:07 am


أأفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء



أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.


وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سهر الليالي

avatar

عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء    الخميس سبتمبر 29, 2011 1:45 pm

موضوع جدا مفيد لصحة المرأة

نتمنى من عزيزتنا زهرة فلسطين المتابعة مع مزيد من المواضيع

شكرا زهرتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة فلسطين

avatar

عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء    الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 9:13 pm

تسلمي يا غالية
مرورك اسعدني سهر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبق الياسمين

avatar

عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 01/11/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء    الأحد نوفمبر 13, 2011 1:34 pm

[color:3e15=red]يعطيك الف عافية على عرضك المعلومات القيمة
دمتي زهرة فلسطين بصحه و عافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة فلسطين

avatar

عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء    الأربعاء نوفمبر 16, 2011 10:41 pm

تسلميلي عبق الياسمين

دمتي بصحة وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سهر الليالي  :: اسرة سهر الليالي :: عالم حواء-
انتقل الى: